Bem, então não é preciso parar de comer (dieta restritiva é um sofrimento), o melhor e mais fácil é aumentar o gasto energético, e isso se realiza com a prática de uma atividade física. Como? Colocar o corpo em movimento, que além de aumentar o gasto energético tem todos os benefícios – blá, blá, blá, que todos estão cansados de saber.
Então, nestes termos que entra o Treinamento em Circuito, que é um termo dado a exercícios de resistência agrupados de forma a alcançar condicionamento global ou específico.
Além da versatilidade, considerando que os treinos são dinâmicos e o praticante pode experimentar diferentes tipos de exercícios, os resultados se fazem perceberem um menor tempo, principalmente se for praticado na areia da praia.
Além do cenário ao redor, o treinamento na areia prometem resultados mais rápidos, uma vez que a areia da praia oferece maior resistência e traz o benefício do fortalecimento muscular e articular. O circuito também ajuda na Resistência Cardiovascular e Respiratória, Resistência Muscular, Força, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Coordenação, Agilidade, Equilíbrio e Precisão, ou seja, todas as nossas capacidades, através de exercícios que são sempre variados com ênfase nas atividades aeróbias que auxiliam na redução da gordura corporal, atuando no emagrecimento.
ótima iniciativa Irismar principalmente por que o treinamento de circuito em areia esta crescendo cada vez mais,e você vem com um diferencial os treinos aeróbios na areia parabéns pela iniciativa.
ResponderExcluirO circuito propõe atividades dinâmicas, constantes e sem intervalo para que a resistência do corpo em geral seja trabalhada.Otima ideia pode confirma minha participação no projeto.
ResponderExcluirEsse circuito é muito bom ,pois trabalhar o aeróbico da pessoa pra quem quer criar resistência é uma boa sem contar no bom e velho emagrecimento gostei muito e quero participar .
ResponderExcluirParabéns Iris
excelente ideia esses circuitos poderiam ser aplicados em alguns grupos especiais, podendo diminuir a duração e a intensidade teriam sem duvidas nenhuma grandes resultados. parabéns Iris.
ResponderExcluirMuito legal á ideia! Parabéns Irisma.
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ResponderExcluirMuito bom principalmente porque também é uma atividade divertida.
ResponderExcluirmuito massa o blog
ResponderExcluirParabéns Iris, é um ótimo evento praticar execícios físicos em um lugar onde você pode contemplar à natureza e adquirir saúde. emanuelsurfbeach.blogspot.com.br
ResponderExcluirMuito bom essa atividade, pois através do circuito faz com que todos participem de prazerosa.
ResponderExcluirmuito interessante, e algo novo e motivador.
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